Podczas dnia:
Odżywiajmy się zdrowo: Należy zmniejszyć ilość cholesterolu, poprzez obniżenie ilość przyjmowanych tłuszczy. Jednocześnie należy zwiększyć konsumpcję świeżych owoców i warzyw.
Przyjmujmy wystarczającą ilość płynów: 2 litry dziennie powinny być standardem.
Uprawiajmy regularnie ćwiczenia fizyczne: W ten sposób pobudzamy nasz system krwionośny.
Używajmy odpowiednich tłuszczy: Tłuszcze zwierzęce należy koniecznie zastąpić tłuszczami roślinnymi.
Spożywajmy mniej soli: Nie należy solić podczas gotowania, próbujmy jedzenie, zanim je posolimy.
Zrezygnujmy z tytoniu: A jeżeli nie potrafimy całkowicie, to zmniejszmy jego konsumpcję do minimum.
W nocy:
NiteWorks®™ najlepiej przyjmować raz dziennie przed zaśnięciem. Proszek o smaku cytrynowym można rozpuszczać w zimnej wodzie, wodzie mineralnej, lub z sokiem.
Wszelkie szczegóły dotyczące odpowiedniego trybu życia, diety, ćwiczeń fizycznych, NiteWorks®™ oraz wpływu tlenku azotu na ludzki organizm zostały opisane w książce Dr Ignarro pt. "Nigdy więcej chorób serca" . Dr Ignarro włożył w tę książkę całe doświadczenie swojej 30-letniej pracy nad działaniem tlenku azotu, która przyniosła mu nagrodę Nobla w 1998 roku.