Podczas dnia:

Odżywiajmy się zdrowo: Należy zmniejszyć ilość cholesterolu, poprzez obniżenie ilość przyjmowanych tłuszczy. Jednocześnie należy zwiększyć konsumpcję świeżych owoców i warzyw.

Przyjmujmy wystarczającą ilość płynów: 2 litry dziennie powinny być standardem.

Uprawiajmy regularnie ćwiczenia fizyczne: W ten sposób pobudzamy nasz system krwionośny.

Używajmy odpowiednich tłuszczy: Tłuszcze zwierzęce należy koniecznie zastąpić tłuszczami roślinnymi.

Spożywajmy mniej soli: Nie należy solić podczas gotowania, próbujmy jedzenie, zanim je posolimy.

Zrezygnujmy z tytoniu: A jeżeli nie potrafimy całkowicie, to zmniejszmy jego konsumpcję do minimum.

W nocy:

NiteWorks®™ najlepiej przyjmować raz dziennie przed zaśnięciem. Proszek o smaku cytrynowym można rozpuszczać w zimnej wodzie, wodzie mineralnej, lub z sokiem.